Dieta militar faz muito sucesso


A dieta militar é muito conhecida nos Estados Unidos, não se sabe a verdade de quando nem como ela surgiu, muito menos se os militares participaram da sua criação, talvez o nome Dieta militar tenha surgido devido a sua rigidez exigida, a qual se assemelha a rigidez militar.

Ela é focada para pessoas que pretendem obter um rápido emagrecimento e dura apenas 3 dias, existem muitas matérias na internet que relatam resultados formidáveis com esta dieta popular, na verdade ela permite apenas as 3 principais refeições do dia, isso mesmo? Pois é, nada de comer fora da ordem, você tem que ficar apenas com essas 3 refeições por dia.

Dieta militar faz maior sucesso

Na dieta militar é proibido comer gorduras e condimentos, você pode adicionar azeite de oliva, pimenta, suco de limão e até mesmo mostarda, se precisar adoçar algo, use apenas adoçantes de baixas calorias, o fato da dieta militar durar apenas 3 dias é tido como suficiente para queima de gorduras e aceleração do metabolismo e ao mesmo tempo se sentir forte com bastante energia.
Após a duração dos 3 dias é necessário uma pequena pausa de mais 4 dias para repetir a dieta militar por mais 3 dias, a duração deste ciclo pode chegar até um mês, existem depoimentos na internet que relatam a perca de até 20 quilos em apenas um mês, durante a dieta é recomendado fazer o máximo de exercício que puder, claro que de acordo com os limites do seu corpo, fazer exercícios é essencial para se obter resultados satisfatórios.
Não importa qual o exercício que você gosta, o importante é se mexer e mandar o sedentarismo embora de vez, pule, corra, jogue futebol, pratique natação e muito mais. As refeições desta dieta são baratas e fáceis de preparar, mas é de grande importância antes de começar qualquer tipo de dieta que você procure um profissional da saúde em busca de uma orientação adequada, pois sabemos que cada organismo reage de uma forma diferente, não faça dietas por conta própria.

Conheça o cardápio da Dieta Militar

Primeiro dia

Se liga no café da manhã
• 1 fatia de pão

• 2 colheres (sopa) de sementes de girassol

• 1 copo de água com meia colher (chá) de bicarbonato de sódio

• 1 xícara de café ou chá com cafeína

Nada mal este almoço

• 1 fatia de pão

• 1/2 xícara de peito de frango ou de sardinha

• 1 xícara de café ou chá com cafeína
Gostou da janta?

• 1 xícara de vagem

• 90 gramas de qualquer tipo de carne

• 1 maçã pequena

• 1/2 banana
• 1 copo de iogurte

Segundo dia

Lindo café da manhã

• 1 fatia de pão

• 1 ovo

• 1/2 banana
Um almoço mara…
• 1 ovo cozido duro
• 1 xícara de queijo cottage
• 5 bolachas água e sal
Essa janta parece muito boa…

• 90 gramas de qualquer tipo de carne

• 1/2 xícara de cenouras

• 1 xícara de brócolis
• 1/2 banana
• 1 copo de iogurte
dieta militar

Dieta militar

Terceiro e último dia

O melhor café da manhã
• 1 fatia de queijo cheddar ou meia xícara de queijo cottage
• 5 bolachas água e sal
• 1 maçã pequena
Este almoço ficou pobre
• 1 fatia de pão
• 1 ovo cozido
O Jantar melhorou
• 1 xícara de ervilha
• 1/2 de banana
• 1 copo de iogurte

Mais curiosidades e dicas da Dieta militar

Este cardápio da dieta militar é muito simples e fácil de fazer, talvez a facilidade de encontrar os seus ingredientes tenha contribuído para tanto sucesso desta dieta, fizemos a dieta aqui em nossa redação e adoramos os resultados, não conseguimos chegar aos 20kg que as pessoas relatam na internet, mas obtivemos resultados satisfatórios com a dieta, apesar de já termos falado não custa nada relembrar.
Nunca, Jamais faça dieta por conta própria, nossa equipe é amante na natureza e do bem estar de todos, seriamos muito irresponsáveis de incentivar nossos leitores a sair fazendo dieta de todo jeito por ai, consulte um nutricionista e tire suas dúvidas, antes de fazermos a nossa fomos consultar nosso nutricionista e ele nos autorizou, mas lembre-se que cada corpo reage de uma maneira, procure um nutricionista e boa sorte, para nós é sempre um prazer poder contribuir para o bem estar de todos.