Receita de vitamina de maçã


A vitamina de maçã é ótima para a saúde por ser um potente antioxidante fazendo com que elimine todas as toxinas prejudiciais ao corpo, tendo assim a limpeza completa do organismo e assim ter uma boa digestão. Protege os pulmões contra doenças respiratórias, como a asma e se torna excelente para as cordas vocais. A vitamina do complexo B, presente na fruta, previne o sistema nervoso contra o mal de Parkinson e Alzheimer.

A vitamina de maçã é rica em flavonoides, os quais ajudam contra o envelhecimento precoce e evita o aparecimento de câncer no colo, útero ou mama. As vitaminas B1, B2 e B3 auxilia no controle do crescimento e para que não tenha problemas de pele. Diversos outros que fará com que se sinta bem consigo mesmo e tenha o aumento da auto-estima.

Receita de vitamina de maçã com laranja

  • 2 maçãs descascadas e picadas
  • 2 xícaras (chá) de suco de laranja
  • 2 xícaras (chá) de iogurte desnatado
  • Suco de ½ limão
  • 3 colheres (sopa) de açúcar
  • 3 cubos de gelo

Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes até que fique homogêneo. Sirva gelado.

Vitamina de maçã e baunilha

  • 1 unidade(s) de maçã
  • 1 copo(s) de leite gelado(s)
  • 2 gotas de essência de baunilha
  • quanto baste de açúcar

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva.

Vitamina de maçã e cenoura

  • 1 litro de leite de soja
  • 1 maçã vermelha grande descascada e picada
  • 1 cenoura grande ralada
  • 3 Colheres de sopa adoçante culinário
Modo de Preparo: Bata no liquidificador o leite de soja, a maçã, a cenoura e o adoçante por 2 minutos. Sirva em seguida.

Vitamina de maçã com aveia

  • 1 maçã
  • 1 copo de leite gelado (que pode ser desnatado)
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • adoçante ou mel para adoçar

Modo de Preparo: Retire as sementes e pique a maçã em cubinhos. Depois bata no liquidificador por cerca de 2 minutos e sirva em seguida.

Vitamina de maçã com farinha láctea

  • 1 xícara (chá) de leite gelado
  • meia colher (sopa) de açúcar
  • meia maçã
  • 2 colheres (sopa) de farinha láctea
  • 2 cubos de gelo

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir em um copo alto.

Vitamina de maçã verde e linhaça

  • 1 maçã verde sem casca e sem sementes
  • 1 colher de linhaça (10 g)
  • 1 1/2 copo de água pura (300 mL)
  • Mel a gosto para adoçar

Modo de preparo: Depois de ter todos os ingredientes bem lavados, coloque-os no liquidificador e processe bem até obter a consistência que deseja. Você pode tomá-la na primeira hora da manhã ou substituir o jantar por esta vitamina. É importante bebê-la recém preparada para aproveitar melhor suas propriedades.

vitamina de maca

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Vitamina de maçã verde e abacaxi

  • 1 maçã verde
  • 1 xícara de água (250 mL)
  • 1 rodela de abacaxi fresco
  • 1 talo de aipo
  • Gelo (opcional)
  • Mel (opcional)

Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes limpos no liquidificador, mas reserve o gelo. Bata até obter uma mistura bem homogênea. Passe a mistura por um coador e torne a colocar o líquido dentro do liquidificador junto com o gelo e bata de novo, até obter a consistência que deseja. Pode adicionar mel para adoçar.

Vitamina de maçã verde e aveia

  • 1 maçã verde
  • 4 colheres cheias de aveia em flocos (40 g)
  • 1/2 xícara de suco de laranja (125 mL)
  • 1/2 xícara de suco de toranja (125 mL)
  • Stevia ou mel a gosto para adoçar

Modo de preparo: Esprema a laranja e a toranja para obter o suco. A seguir, coloque-os no liquidificador junto com o resto dos ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea. Uma vez pronta, você pode adoçar e estará pronta para beber.

Vitamina de maçã e linhaça

  • 300ml de leite vegetal
  • 1 maçã
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 1 collher de chá de farelo de aveia
  • açúcar
  • 5 pedras de gelo

Modo de preparo: Lave e pique a maçã. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.